“密码错误*2
请修改密码
确认新密码
新密码不能和旧密码相同”
突击检查
屏幕前的你
是否还记得自己的微信密码
学习通密码、QQ密码
还有教务系统密码......
其实，不只是密码
“今天早上我吃的啥啊”
“诶，我手机呢”
“我刚才想干啥来着，突然失忆”
“上一节课讲到哪了，有啥知识点啊”
......
这些都是经常经历的事情
相信你们也因为这些有过不少糗事吧？
那造成我们记忆力衰退的原因
到底是什么呢？
让我们一起了解一下吧
1睡眠不足
睡眠不好通常与饮食作息不规律、熬夜、精神焦虑有关，睡眠是大脑进行休息的途径，睡眠质量的下降会导致机体的体力得不到恢复，大脑得不到休息，可能导致大脑缺乏氧气和能量的供应，从而影响记忆力，使记忆力下降。
2压力较大
我们平时要面对各种各样的考试，学习各类学科，还有与同学竞争的压力，有些同学还会因自我概念差，自卑心理严重给自己施加压力。压力过大会导致神经衰弱，从而导致记忆力下降。
3过度依赖电子产品
随着现代电子科技的普及，电脑、手机、平板等电子产品给生活带来了很大的便利，但这也有相应的弊端，过度依赖电子产品，会减少人们用脑和思考的机会，有些学生就直接用搜题软件搜答案，长期下来大脑运转就会越来越差，记忆力也会不断变差。
我们要如何改变现状
提高我们的记忆力呢
1适当的放松
我们可以在周末或法定节假日，去一些比较安静、可以放松心情的地方玩。在晚上也可以和好友相约校园聊聊天、散散步，看看轻院的夜景，以此释放压力。
2多晒太阳
多外出走走晒晒太阳，形成较好的睡眠模式，也可以让自己心情愉悦，心情好了，脑子才够用。
3保证充足的睡眠
睡觉前拒绝碰电子产品、早吃晚饭、早睡早起，即使在节假日也不能赖床哦~
温馨提示：睡眠不足可损害心脏健康，引发心血管疾病。
